授業中にも出来る！ベースの演奏で薬指と小指を強化する練習３つ

こんにちは、ベース講師の高橋和明(@KAZUAKI_virgiL)です。

Twitterからの質問です。 器用なことが苦手な薬指と小指。
特にベースを弾き始めた頃には、左手の小指の不自由さにモヤモヤすることもあるでしょう。

弦楽器のスムーズな運指のためには、左手の４本の指をそれぞれ自由に動かせる必要があります。 「使いにくい指は使わない」という状態が続いてしまうと、今後の演奏生活に悪影響が出ること間違いなしです。

薬指と小指は、正しい練習を行うことで必ず独立して動くようになります。 今回の記事では、薬指・小指の強化練習についてお話してみたいと思います。

ベース薬指・小指を強化する練習

1.薬指･小指を独立させる練習

まずは、４弦の任意のフレットに人差し指と薬指を置いてみましょう。 ここでは、一番幅の広い１フレットと２フレットと仮定します。

人差し指と中指をつけたまま残りの指を動かします。
往復するまで、人差し指と中指は固定です。

慣れてきたら、幅の狭いフレットでも練習してみましょう。
この例の場合は人差し指が11フレット、中指が12フレットに固定になります。

最初は指が曲がらなくてイライラしてしまうと思います。
それだけ指に効果的な練習法なので、コツコツと続けてみてください。

2.薬指･小指の力を鍛える練習

続いては、薬指と小指の握力を鍛える練習です。
隣り合ったフレット間で、クロス字に押弦していきます。

とくに

「小指で弦をおさえたときに弦がビビってしまう…」

という方にオススメしたい練習方法です！

最初は、このあたりが痛くなってしまうかもしれません。 指の使い方や力の抜き方がわかってくると痛みは必ず消えるので、ここは上達への階段だと思って頑張って鍛えましょう！

こちらもフレットをずらしながら、丁寧に続けてみて下さい！

3.楽器を使わない練習

最後に、全国の学生さん必見！
授業中にできる、手元に楽器がなくてもできる指を独立させる練習です。

手を机にべったりつけて、強化したい指だけを上下に動かします。
この時、他の指がつられて曲がったりしないように注意しましょう。

筆者は学生の頃、「授業中にも出来る指を開くトレーニング」と一緒にこの練習をずーっと行なっていました。 こちらもとっても有効な練習なので、ぜひ試してみてください！

強化フレーズ

当ブログでは左手のフィンガリングを強化するための練習フレーズなども紹介しています。
お時間がある方は、合わせて試してみてください。